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别让“嘴馋”降低孩子的视力
编辑:山西维尚视觉光学仪器开发有限公司   发布时间:2017-01-02

现在年纪很小的孩子经常性地长时间盯着电视不放;看图书时,趴着看或躺在床上看。年纪较大的孩子则经常要看手机,而且很多孩子喜欢在课余时间上网、打游戏机、看电视等等。大部分家长认为这些是导致孩子近视最主要的原因,但是家长们有没有想过,其实饮食不当也能令孩子“吃”出近视。

    过量甜食会使视力下健康

    孩子不宜过量地吃甜食。因为过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低。在眼内压的影响下,眼壁扩张,使眼球的前后径过长,就很容易引起近视。同时,糖分代谢需要大量维生素B1,如果糖分摄入太多,维生素B1会被大量消耗,而且过多糖分也会降低体内的钙质,同样会使眼球壁弹性降低,助长近视的发展趋势。

    吃烧烤、熏烘的食物致缺钙

    有资料表明,近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。无机盐钙、铬对维持眼压、眼球壁硬度以及防止眼睛近视起着重要的作用。如果摄入过多烧烤、熏烧的蛋白质类食物如烤羊肉串会造成体内缺钙,在缺钙的情况下巩膜强度会降低,韧性也随之不健康,不能对抗长时间的刺激,从而形成初期的近视。

    细食物让眼球长得太长。

    精细加工的淀粉类食物,如薯条、蛋糕,会促使胰腺分泌较多的胰岛素,过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少。研究人员认为,在发育期出现“蛋白质-3”紊乱现象会造成儿童眼球长得太长,眼晶状体发育不协调。而近视正是眼球过长,使影像不能聚焦在视网膜的前面,造成人们看到的影像模糊不清。

    另外需要注意的是,平时饮食孩子若不注意很好地咀嚼,同样会造成视力不健康。

    多吃富含钙、铬的食品

    前面已经介绍过钙、铬对孩子眼睛生长有好处,因此家长们应注意在饮食中提供多些富含钙、铬的食品。含钙的食品有牛奶、芝麻酱、虾皮、连骨食用的鱼等,同时还要搭配食用富含维生素D的食物,动物肝脏、蛋黄以及多晒太阳以利钙的吸收量消耗。

 儿童弱视、儿童斜视、青少年远视、散光弱视的问题近年来越来越严重,家长应该引导孩子多食用对视力有帮助的食品,禁止长时间看电视电脑,保护孩子视力!


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