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注意!莫让假期成为孩子近视的“加速器”
编辑:山西维尚视觉光学仪器开发有限公司   发布时间:2018-08-04

暑期学生扎堆看眼科,原来导致近视除了电子产品还有“宅”

一些孩子之前眼睛没有问题,而放假一个月后,看东西突然有点模糊。这是为什么呢?一些家长因为工作忙、把孩子送回老家、要升学了辅导班应接不暇……五花八门的理由和借口,让很多家长在暑假放弃了对孩子的陪护和管理,课外班和电子产品成为了孩子最主要的陪伴。专家说,孩子生长发育快,用眼不爱惜,一个暑假就可能近视,这并不是危言耸听。

1 小学生:

自控能力差,沉迷于电子游戏

家住桥西的郄女士上周日一大早就带着9岁的儿子洋洋(化名)来到医院。“大夫,孩子最近看东西一直眯着眼,还一直说眼睛痒,总用手揉,您给查下是怎么回事儿?”经过几项视力基础检查,洋洋左眼视力0.8,右眼0.6,有干眼症症状。郄女士表示7月初带孩子做视力检查时两只眼睛都是1.2,这不到一个月的时间怎么就下降了这么多?

郄女士介绍,洋洋成绩不错,这个暑假父母也没给孩子报任何辅导班,平时就是在家写写作业,偶尔也会到楼下找同班的小伙伴玩。可是,洋洋最近迷恋上一款小游戏,手机、iPad都能玩,同班的小伙伴很多人都在玩,因为父母工作忙,他每天写完作业,除了玩游戏,就是去找同学玩游戏。

对于洋洋视力急剧下降的问题,医生建议郄女士首先要多关注孩子,尤其是假期,这个年龄的孩子自控能力比较差,玩游戏经常难以自拔,时间长了会造成眼疲劳,电子产品使用过多、坐姿不正等问题,很容易导致孩子视力下降。洋洋可先通过热敷、远眺、眼保健操等方法进行恢复,不仅能缓解视力下降,干眼症也能消除。其次,假期孩子一定要保证每天适量的户外运动,可以保证眼睛调节功能正常,降低近视几率,但要尽量避免眼睛直视太阳,以免造成眼部伤害。如果一周内情况未能明显好转,建议到医院继续接受治疗,以免耽误最佳恢复时期。

 

2 中学生:

课业压力大,眼睛不停歇

糖糖(化名)开学后就要去某重点中学读初中了,戴着400度的近视镜,是位个子高高的文静女孩。七月底来医院检查眼睛时,主要症状是眼睛疼,视物不清晰。“通过检查发现,她的矫正视力不足0.8,近视度数左眼500度、右眼525度,矫正视力不足导致远处视物模糊,而眼睛疼痛是因为看不清楚经常用手揉眼睛,导致感染。”医院视光室主任说,“孩子爸爸问,糖糖这副眼镜配了还不到两个月,近视度数怎么突然就加深这么多?”原来,糖糖从一放暑假就每天奔波在辅导班和家之间,因为要上中学了,父母比较担心孩子的学习,衔接班、先修班等能报的都报了,孩子白天上课,晚上还要做作业、复习、预习,除了吃饭、睡觉外空闲时间非常少,甚至比上学的时候都忙。

对于糖糖的情况,医生让她重新配了一副度数合适的眼镜,告诉她要经常做眼保健操,最多40分钟保证远眺一次,让眼睛得到放松。同时,医生建议糖糖父母应该让孩子劳逸结合,让她能够有更多的时间走出教室、走出房间去运动,避免持续性过度用眼,否则糖糖视力还会继续下滑,一旦超过600度达到高度近视,就会有诱发其他眼部疾病的风险。

3 专家:

孩子生长发育快,一个暑假就可能近视

记者走访全市各大眼科医院、眼科门诊发现,类似洋洋、糖糖这类的情况比比皆是。据不完全统计,7月下旬以来,因暑假期间视力急剧下降而来医院检查、验光配镜的中小学生数量越来越多,仅7月下旬就有500多人,而且呈逐日递增的趋势,按照往年同期数据对比,8月中下旬这类因暑期视力下滑严重的学生群体的门诊数量将达到高峰。”眼科医院视光科主任说,视力问题已经成为中小学生群体普遍性问题,尤其是寒暑假,生活、学习时间安排不合理,如果再不引起家长和社会的重视,势必会影响青少年的健康成长。

采访中,记者了解发现,暑假期间出现视力急剧下滑的学生存在着几个共性问题:

父母工作忙,暑假期间疏于对孩子的管理,而孩子自控能力较差,除一些既定的课业任务外,空余时间没有合理规划,手机、iPad、电脑、电视成为孩子们日常生活中最大的玩伴,因为缺乏监督,长时间玩游戏导致用眼过度、视力急剧下降;

暑假期间课业压力大,上各种各样的兴趣班、补习班,眼睛长时间处于疲劳状态,没有得到有效的放松和休息,时间长了就容易出现视力下降、视物模糊的情况。

专家提醒,孩子生长发育快,用眼不爱惜,一个暑假就可能近视,这并不是危言耸听。视力问题一定要早筛查,早矫正,给予正确干预。暑假本应是轻松快乐的,希望广大家长朋友在关注孩子学习、成长的同时,也要加强对孩子身心健康的关注。

4 提醒:

连续过度用眼,使得暑假成为近视高发期

“暑假,没有严肃的课堂,没有繁重的作业,本该是孩子轻松愉快,好好放松双眼的时期。可现实却是暑假成为近视高发期。”针对这一情况,专家建议如下:

养成良好的用眼习惯。写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要过长,每次看书40分钟左右就要让眼睛休息一会儿,做做眼保健操或眺望远处,多看些绿色植物,预防视疲劳发生。

远离手机、电脑、iPad。使用这些电子产品时,睫状肌会处于高度紧张状态,很容易导致并加深近视。每天看电视的时间也要加以控制,不得超过20分钟。

增加户外活动时间。阳光下视网膜能够释放更多的多巴胺,而多巴胺能阻止人体眼轴生长,预防近视发生,缓解近视增长。因此,一定要让孩子多在自然光线下玩耍,增加户外活动时间。户外散步不少于2小时,可有效预防近视。

加强体育锻炼。暑假给孩子报学习班时,注意眼睛的“劳逸结合”。可以选择一些球类兴趣班,在篮球足球等视野开阔的运动中,睫状肌处于完全放松的状态,对于缓解眼部肌肉的疲劳有着不可替代的作用。在乒乓球、羽毛球、网球等运动项目中,因眼球不停地远近、上下调节和运动,使得控制眼球运动的肌肉得到充分活动,不断地促使睫状肌收缩与放松,改善因近距离用眼造成的睫状肌疲劳,预防近视的发生。

提高眼保健意识,定期眼部体检。最好能做到3个月检查一次,做到早发现、早就医,一旦觉察视力异常,一定要尽快就医,以免错过最佳矫正时间。

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