普及2个概念

1、视力：分辨影像的能力。

2、屈光不正：人眼的屈光系统和眼轴不匹配而产生的，用屈光度来表示。屈光不正包含近视、远视、散光。

视觉训练能不能降低度数？

1、说不能降低度数的没有错

因为近视大部分都是轴性近视，近视的发生发展主要表现为眼轴的增长，而眼轴的增长好像身高一样，正常情况下是不会也不可能降低的。

2、说能降低度数的也没错

因为在训练的过程中，裸眼视力和矫正视力都在提升，举个例子：顾客A，训练前右眼-1.00D矫正视力0.6，裸眼视力0.5。训练以后-1.00D矫正视力1.0，裸眼视力1.0。如果顾客A的要求是1.0的视力，不戴镜也可以达到这个视力，所以也就有降度的说法。但是需要声明一点就是顾客A的最佳屈光度是-1.00D。

这就好像去参加补习班。在补习前，考试60分，智商120；补习以后考试能达到80分，但是智商还是120。补习不能改变智商，提升的只是考试的能力。毕业以后也许这个啥用都没有，但是视觉训练以后提升的视力是一辈子的事情。这也是为什么目前国内视觉训练的门店过万家的主要原因所在。

正确认识视觉训练

视觉训练，不是使肌肉变得更强壮，而是控制肌肉、锻炼大脑的能力，让大脑更好地去控制肌肉，去纠正一部分屈光不正（低阶像差），去纠正一部分高阶像差，从而提升裸眼视力，矫正视力，整体的调节功能，整体的视觉能力。

视觉训练有哪些内容？

人半残废就是运动不能及远，眼睛半残废就是不能视远。

不运动的结果就是运动能力的持续下降，说一下我自己，大学的时候参加了5000米长跑，成绩18分30秒。现在毕业11年，平时基本不运动，跑步成绩不到500米就气喘咻咻。我想问一下在座的各位： 常年不运动的自己算不算一个半残废？   

我们的眼睛，孩子们的眼睛，刨除睡眠、吃饭时间，每天有10多个小时都是对着书本或电子产品不运动。起码要持续12年的时间（小学6年，中学6年）。眼睛能不残废吗，残废的结果就是不能视远，也就是所谓的近视？

据统计，2014年全国小学生视力不良的检查率为46%，将近一半的人数不禁令人脊背发凉。

如何避免这一现象的发生，只有2个字：运动。

眼睛如何做运动？目前关于眼睛的运动主要分为3类

一、眼睛的调节运动

1、主要作用：增强我们的调节幅度，调节精细度，增强远近视标切换时的适应能力等

2、如何做：直线机，拉视距，户外运动等

二、眼球的转动

1、主要作用：增强双眼的协调能力，增强远近视标切换时的适应能力等

2、如何做：视野拓展、米字操等

三、瞳孔运动

1、主要作用：增强我们的对暗环境的适应能力，增强远近视标切换时的适应能力等

2、如何做：明暗室等